鬼旨っ！ウマうま(^^)オニオンリング！作ってみましたぁ♪
トークバラエティ番組って、好きで
結構、観ているんですが…
つい最近放送された
TBS系列の
『マツコの知らない世界』で夏のグルメSP!!
オニオンリング＆唐辛子!!
紹介されていた
唐辛子は、苦手だけど玉ねぎは大好き❣️
揚げ立てオニオンリングが食べたくなって
久しぶりに作ってみましたぁ♪…創作レシピ
七味唐辛子がポイント❣
(スパーゴ パスタプレート(オイル＆ビネガー柄)に盛り付けて)
さっき、レシピも投稿してみたので
よかったら作ってみてくださいな♪
玉ねぎの効果ってスゴいんですよ！
タマネギは「加熱」によって美肌栄養素が発生！
タマネギには加熱した時に『トリスルフィド』という成分が発生します。さらによく炒めたり、高温で揚げるなど加熱温度が高くなると『セパエン』という成分が発生しますが、これらは脂質異常症の改善になるほど、血液サラサラパワーがあります。ドロドロ血液を改善してくれるということはクマ改善や、透き通るような血色肌にも嬉しいですね。
玉ねぎには、血液をサラサラにする効果があり、
加熱すると甘みも増し、
旨み成分(グルタミン酸)が出て
美味しさがアップするんですよね
玉ねぎを大量消費したいなら
オニオングラタンスープだけど
今回は、玉ねぎ1個で
揚げている間に、味見と称して 2個も つまみ食い😋
揚げ立ては…もう絶品❣️
何食わぬ顔で 食卓に並べて
娘と二人、完食しちゃいましたぁ♪
生ハムとベビーリーフのサラダ
(Nachtmann ナハトマンボサノバダンシングスター ボサノバに盛り付けて)
オニオンリング(玉ねぎ1個分)
総カロリーと三大栄養素は？
- エネルギー 644kcal
- タンパク質 6.64g
- 脂質 36.25g
- 炭水化物 69.63g
- 食物繊維 4.34g
- 食塩相当量 4.97g
粉もの&揚げ物だからね
食べ過ぎちゃうと、大変だぁ！
カロリーオーバー
糖質オーバー
体重もオーバー😱
まあ、我が家は大丈夫かなぁ
『ドカ食い』って苦手なんですよ、私も娘も
おいしいものを 少しずつ
食べたいものを食べる
食べたいときに 食べて
食べたくないときは 食べない
こんな感じの健康法もアリかと
実践中です！
カラダが欲しているものを食べれば
ストレスフリーな毎日！
ココロとカラダの健康にもいいものよ！
って、娘を洗脳してます（笑）
平日のお昼ごはんは、ほぼ毎日給食の娘
お肉が苦手で、毎回苦労しているらしい
園児に見られている手前、キライだからと残せない…
で、お肉を飲み込んでいるそうで（笑）
ガンバってるね
家で食べるご飯くらいは、
好きなもの食べて欲しい…そう思ってしまいます
ではでは、またあした〜
☆(▰˘◡˘▰)☆
