厳選農園バナナdeバナナアートして遊んでみましたぁ
バナナ🍌って、好きですかぁ？
厳選農園バナナ
朝のエネルギー補給には
フルーツが最適❣️
朝が一番エネルギー消費の効率が良いことから
『朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅』
と言われてますよね
でも、バナナは違うんですって
栄養たっぷりのバナナは、
フルーツを食べるタイミング
朝・昼・夜
いつ食べてもいいことが
いっぱいなんだそうです！(^_-)-☆
そんなバナナ
いつもは、フルーツカッティングして
楽しんでいるんですが
↓
ドルフィンバナナ
(Nachtmann ナハトマン レクタングラープレートに盛り付けて)
今日は、厳選農園バナナ🍌で
バナナアートしてみましたぁ
↓
↓
↓
↓
こんな
プッシュピン📌で、チクチク
絵心がないと
ちょっと難しい感じかなぁ…
まぁ、失敗しても
食べちゃえば なかったことにできるしね（笑）
こんなアートにも、トライしてみまして…
カービングナイフも持っていないのに
モチーフは…桜の花びら
(iittala イッタラ・カステヘルミプレートに盛り付けて)
栄養満点 疲労回復の果物 バナナ
「バナナ」は、栄養満点で消化吸収の良い果物です。果物の中でも、最も多くの糖質を含んでおり、バナナ2本でごはん1杯分のエネルギーが摂取できるので、主食代わりにもなります。
糖質は完熟すると消化吸収しやすいブドウ糖に変わります。ブドウ糖は体内に入ると、すぐエネルギーに変わるので、スポーツをする前後に食べると、疲れにくいという効果をもたらします。
また「バナナ」には、ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンC、カリウム、カルシウム、食物繊維なども含まれています。
中でも、豊富に含んでいるのがカリウム。カリウムは体内の余分な塩分を排泄して血圧を下げる作用のほか、利尿作用、水分の代謝を助ける働きなどを有しています。
体の水分補給のほか、解熱作用もあるので、便秘や熱でのどが渇く時などにも有効とされています。
ナトリウムや脂肪が少ないため、不整脈に悩む心臓病の人でも安心して食べられます。
🍌バナナ🍌 は
栄養満点・疲労回復効果だけでなく
気分もHappy！
おやつタイムがウキウキ♪
♡ほっこり♡しませんかぁ
皆さんも、良かったら
遊んでみてくださいな♪
スロットお題「ひとりの時間の過ごし方」でしたぁ
ではでは
またあした〜♪
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