カフェ風♡おウチごはん♪

調理時間30分のおウチごはんを目指しています!

天然真鯛の姿造りde晩ごはん♪…燻製しょうゆ美味しい❣️

おはようございます☀️

今日は、暑いですね〜

 


昨日の朝は曇り空だったおかげで、

庭仕事をするのも楽そうでした

 

 

昨日の朝、早起きをして

庭の草刈りをしてくれた、夫

晩ごはん、何か美味しいものでも…とスーパーへ

 


あった!あった!

『お刺身用の天然真鯛

鮮魚コーナーで、

見つけた真鯛はいつものように

『鯛の姿造り』にしてもらっちゃっいました♪

 

えへっ❣️

実は…

手抜きしたいだけだったんですが

(^_−)−☆

 

 


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(ナハトマンボサノバプレートに盛り付けて)

 

 


燻製しょうゆ

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(かずさスモーク燻製しょうゆ)

kazusa-smoke.shop-pro.jp

 


この『燻製しょうゆ』

ちょっと垂らして食べてみたら

いつもの真鯛が…スモーク風味❣

この味、結構好きっ💕

 

 

なんか、さらに美味しくなって

二人でペロリと完食😋

 

 

他には… 

冷蔵庫にある野菜で

夏野菜の焼きマリネ

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(イッタラティーマプレートに盛り付けて)

 

過去投稿レシピですが

よかったら、作ってみてくださいな♪

野菜は、なんでもOKですよ~❣

 

cookpad.com

 

 

 


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昨夜は~、

  • 真鯛の姿造り
  • 湯葉の味噌汁
  • 胡瓜とトマトのサラダ
  • 夏野菜の焼きマリネ

で晩ごはんでしたぁ♪

 

 

 

 


鯛は、疲労回復効果

新陳代謝促進するアミノ酸が豊富

高たんぱく低脂肪!

 


 

ジムで

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ポールコンディショニング

ボディメイクヨガ

ダンスエアロをやってきて、

2日遅れの筋肉痛だし…

 


疲労回復にちょうどよい食材が

買えてラッキーでした

 


それにしても

単身赴任中の夫、9連休とは…

今年のお盆休み

長過ぎるんじゃあ ありませんかぁ(笑)

 

 

 

 


ではでは、またね〜

 


☆(▰˘◡˘▰)☆